Minulý týždeň vzbudil hollywoodsky herec Mark Wahlberg pozornosť tým, že odhalil svoj denný harmonogram. Ten je doslova vypočítaný na minúty. Mark chodieva do postele o 19:30, ale vstáva o 2:30 ráno. Následne sa 15 minút modlí, potom si dá ľahké raňajky a o 3:15 ide cvičiť. Rozcvička trvá 95 minút, nasleduje sprcha, raňajky, golf a pobyt v kryokomore.
Denný harmonogram Marka Wahlberga Zdroj: Instagram / Mark Wahlberg
Ak si myslíte, že je už čas na večeru a spánok, tak v skutočnosti je len 10:00 doobeda. Okolo jedenástej má Mark vyhranený čas na rodinu a potom na obed. Nasledujú pracovné stretnutia a vyzdvihnutie detí zo školy. Po tréningu v posilňovni číslo dva a sprche si s rodinou užije večeru a zahrá sa s deťmi.
Herec má štyri deti s manželkou Rheou Durhamovou. Tvrdí, že vďaka skoršiemu vstávaniu má oveľa viac času na to, aby sa venoval rodine: „Snažím sa pracovať a robiť všetky svoje veci, zatiaľ čo rodina spí - najmä počas víkendov.“
Tvrdá drina a disciplína má svoj dôvod. Telo v špičkovej forme je nutnosť, keďže Mark hrá predovšetkým v akčných filmoch, kde musí mať dobrú fyzickú kondíciu. Vlani patril medzi najvyhľadávanejších hercov v Hollywoode, keď zarobil 68 miliónov dolárov (najviac zo všetkých hercov).
Liek pre manažérov
Stačí si prejsť sociálnu sieť LinkedIn, kde vysoko postavení manažéri a kreatívci radia, že ak chce byť človek úspešný, mal by vstávať skoro. Scott Adams, autor kultových komiksov Dilbert, vstáva už o
Predplaťte si TREND za najvýhodnejšiu cenu už od 2 € / týždeň
- Plný prístup k prémiovým článkom a archívu
- Prémiový prístup na weby Mediálne, TRENDreality a ENJOY
- Menej reklamy na TREND.sk
Máte už predplatné?
